青岛新闻网

冷!冷!冷!你的秋裤准备好了吗?


原标题:冷!冷!冷!你的秋裤准备好了吗?
今早出门迎面一阵冷风,呼呼呼~~~又到了“起床靠毅力、洗澡靠勇气”的时节,全国多地早早“解锁”冬景模式,惹来不少网友感慨:没有最冷,只有更冷!
这两天冷空气带着大风降温来了!而且接下来很长一段时间主角都是TA!很久、很久……
降温警告!今天夜间多云间晴,最低气温7℃,大家出行注意添衣保暖。
[img]//society.yunnan.cn/pic/003/025/706/00302570636_0f5333c1.jpg" />
图源气象北京
要注意的是明天云量增多,天空转阴,白天最高气温跌落到14℃左右,夜间最低气温5℃左右。
北京具体天气预报
13日夜间:多云间晴;偏北风2、3间4级;平原地区最低气温7℃,山区最低气温 2~4℃。
14日白天:多云间阴;北转南风2、3级;平原地区最高气温14℃,山区最高气温11~14℃。
14日夜间:多云间晴;南转北风1、2级;平原地区最低气温5℃,山区最低气温1~4℃。
[img]//society.yunnan.cn/pic/003/025/706/00302570637_39a8379b.jpg" />
图源气象北京
还要特别注意的是,近期是流感高发季,一定要谨防流感小千在这里给大家备了几点预防流感小妙招,快快收起来!
第一,保持所居住的室内空气干净卫生。对于上班族来说,没有时间来打扫房间,屋子比较凌乱,不经常开窗通风,很容易让房间中的空气滋生细菌,从而可以增加流感的发病率,因此上班族一定要注意保持室内的环境,干净卫生,经常开窗通风,让空气流通。
第二,保证充足的睡眠。由于目前生活节奏比较快,很多人养成了晚睡早起的不良习惯,从而使睡眠不足,精神不佳,降低了身体的免疫能力,因此大家一定要注意要养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,因为长时间熬夜很容易降低身体的免疫能力,受到流感的侵袭。
第三,合理膳食。长期吃这辛辣和刺激的食物,不利于身体的健康。应该多吃新鲜的水果和蔬菜,维持身体所需的各种维生素和微量元素。
第四,加强体育锻炼。在寒冷的冬春季节可以加强体育锻炼,通过晨跑爬山来增强身体的抵抗力,提高身体的素质,同时要尽量少去公共场所,避免受到流感病毒的侵袭。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。